Point de contrôle : adresse

28 juin 2025

A golfer in a white shirt and cap poised to hit a golf ball on green grass against a dark background.

La position à l’adresse est essentielle pour assurer un bon équilibre et une répartition adéquate du poids. C’est également le point de départ qui détermine la direction et la précision du coup. Même de légères différences de posture peuvent avoir un impact considérable sur vos résultats ; une mise en place précise est donc indispensable. Adoptez une position à l’adresse fiable avec AI Trainer.

AI Trainer comporte 15 points de contrôle à l’adresse :

Comparaison entre une bonne (O) et une mauvaise (X) posture de golf, mettant en évidence l’alignement de la tête et de la colonne vertébrale. — Tête penchée
La tête est affaissée et le menton est placé trop près de la poitrine.

Comparaison entre des postures de golf correctes (lignes vertes) et incorrectes (lignes et flèches rouges), illustrant un alignement du corps adéquat et inadéquat. — Manque de flexion des genoux
Les genoux ne sont pas suffisamment fléchis, ce qui entraîne une position trop haute du bassin.

Schéma montrant une posture correcte (à gauche, lignes vertes) et incorrecte (à droite, lignes rouges) à l’adresse au golf. — Angle d’inclinaison de la colonne vertébrale en position verticale
L’angle de la colonne vertébrale est trop vertical entre le bassin et les épaules.

Comparaison entre une posture correcte à l’adresse (à gauche, lignes vertes) et une posture incorrecte (à droite, lignes rouges) au golf. — Inclinaison excessive du tronc vers l’avant
La colonne vertébrale est excessivement inclinée vers la balle de golf.

Schéma comparant une posture de golf correcte (à gauche) et incorrecte (à droite), mettant en évidence une flexion adéquate des genoux par rapport à une flexion excessive. — Flexion excessive des genoux
Les genoux sont trop fléchis, ce qui amène le bassin à transférer trop de poids vers les talons.

Une image pédagogique de golf comparant une posture correcte (à gauche, signalée par un cercle) et une posture incorrecte (à droite, signalée par une croix). La posture correcte est équilibrée ; dans la posture incorrecte, le joueur est excessivement penché et son poids est déplacé vers l’avant. — Le grip/club est trop éloigné du corps
Le grip et le club sont trop éloignés du corps, ce qui oblige à tendre excessivement les bras vers la balle.

Comparaison des postures au golf : une position correcte (à gauche), avec un poids bien réparti et une bonne posture, et une position incorrecte et voûtée (à droite), avec le poids sur la pointe des pieds. — Le grip/club est trop près du corps
Le grip et le club sont trop proches du corps, ce qui entraîne un manque d’espace pour les bras et les mains.

Comparaison entre une posture de golf correcte (à gauche) et incorrecte (à droite), illustrant l’alignement vertical entre la tête et le club. — Presse inversée
La structure triangulaire formée par les épaules et les deux bras est incorrecte, la prise étant inversée et poussée vers le côté arrière.

Illustration pédagogique montrant une posture correcte lors du swing de golf, avec un alignement vertical droit (repères verts), par opposition à une posture incorrecte et désaxée (repères rouges). — Pression excessive vers l’avant
La structure triangulaire formée par les épaules et les deux bras est incorrecte, car les mains sont excessivement avancées vers le côté avant.

Un golfeur montre une posture correcte (à gauche, position étroite indiquée par des lignes vertes) et une posture incorrecte (à droite, position large indiquée par des lignes rouges). — Écartement des pieds excessif
L’écartement entre les pieds est supérieur à la largeur des épaules.

Schéma comparant une position de golf large correcte (à gauche, lignes vertes) à une position de golf étroite incorrecte (à droite, lignes rouges). — Largeur de stance étroite
L’écartement entre les pieds est inférieur à la largeur des épaules.

Comparaison de deux postures de golf : à gauche, une position correcte, indiquée par un cercle et des lignes verts ; à droite, une position incorrecte, indiquée par une croix et des lignes rouges. — Mains basses
À l’adresse, le grip et les mains sont trop bas, ce qui soulève la pointe de la tête du club.

Comparaison du swing de golf : geste correct (à gauche, en vert) et geste incorrect (à droite, en rouge). — Poignée verticale
À l’adresse, le grip et les mains sont trop redressés, ce qui soulève le talon du club.

Comparaison de postures de golf : à gauche, une posture correcte et équilibrée avec des repères d’alignement verts ; à droite, une posture incorrecte et inclinée avec des repères rouges et un poids déporté. — Inclinaison inversée de la colonne vertébrale
L’angle de la colonne vertébrale est incliné à l’inverse, ce qui positionne la tête vers la cible. L’épaule arrière est plus haute que l’épaule avant.

Deux illustrations comparant une posture correcte (à gauche) et incorrecte (à droite) à l’adresse au golf. — Inclinaison excessive de la colonne vertébrale
L’angle de la colonne vertébrale est trop incliné, ce qui éloigne la tête de la cible. L’épaule arrière est excessivement abaissée.

Respecter ces points lorsque vous vous placez devant la balle est essentiel pour bien amorcer votre swing. Il est important de noter que, même si vous pouvez bien sûr utiliser la fonctionnalité AI Trainer avec n’importe quel club, seuls le driver et le fer 7 disposent actuellement de modes intégrés. Cela signifie que les critères d’évaluation de l’AI Trainer peuvent varier selon le type de club sélectionné pendant la session. À mesure que nous améliorerons et mettrons à jour notre AI Trainer, de nouvelles fonctionnalités seront proposées pour vous aider à réaliser des swings plus satisfaisants et plus assurés. Consultez régulièrement ces pages pour découvrir les nouvelles fonctionnalités disponibles dans l’AI Trainer. Nous vous remercions de votre intérêt et de votre soutien constants ! Si vous possédez déjà notre matériel et souhaitez utiliser le logiciel d’IA, vous pouvez le faire pour seulement 99 $ par an en l’achetant depuis votre compte my.uneekor ici.

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